Rahasia Kolagen untuk Kecantikan dan Kesehatan

Memiliki kulit cantik dan badan sehat merupakan impian semua orang di dunia ini. Apalagi ditambah dengan embel-embel “biaya murah” untuk perawatannya. Hal ini akan menambah semangat banyak orang dalam merawat kecantikan dan kesehatannya. Terkadang biaya mahal belum tentu menyehatkan. Begitu pula dengan biaya murah belum tentu merugikan. Hanya saja, perlu kejelian dan ketelitian dalam memilih paket-paket perawatan kecantikan. Terutama paket perawatan dengan kolagen.

Sekian banyak yang menjual produk dengan bahan dasar kolagen membuat bisnis ini sangat menjanjikan bagi sebagian kalangan. Ada yang dikemas dalam bentuk cairan, kapsul, serbuk, bahkan gel. Ini menimbulkan banyak pilihan bagi si pemakainya. Selain mengetahui produknya, banyak juga yang hanya ikut-ikutan dalam mengonsumsinya tanpa tahu apa itu kolagen.

Kolagen merupakan salah satu protein yang menyusun tubuh manusia. Kandungan kolagen dalam tubuh manusia kurang lebih mencapai 30% dari seluruh protein yang terdapat di tubuh. Kolagen juga merupakan struktur organik pembangun tulang, gigi, sendi, otot, dan kulit. Zat ini memiliki daya tahan yang kuat terhadap tekanan.

Kolagen sendiri berfungsi mempertahankan elastisitas kulit, membentuk struktur pada sendi dan tendon, melindungi organ-organ di dalam tubuh, hingga menyatukan bagian tubuh seperti tulang dan otot. Selain itu, kolagen juga dibutuhkan untuk rambut dan kuku. Akan tetapi, semakin bertambahnya usia seseorang, produksi kolagen alami dalam tubuh akan semakin berkurang. Inilah sebabnya ketika sudah tua kulit keriput, kusam, dan kurang elastis lagi.

Menurut ahli nutrisi Marisa Moore di GridHealth, kolagen akan banyak ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C. Vitamin C merupakan nutrisi penting penting untuk sistesis kolagen.

Selain sayuran dan buah-buahan, protein hewani dari ikan (terutama ikan salmon), kaldu tulang, dan daging juga sangat baik dalam menghasilkan kolagen. Mengonsumsi makanan ini dengan jumlah dan porsi yang tepat membantu menyehatkan kulit dan tulang.